外語文章校正

　　ストレス解消法

　社会の急速な発展によって、人々の生活リズムもどんどん早くなってきた。

そのため、多くの人が以前よりも大きなストレスを感じるようになった。

そのストレスを解消しないと、人の健康的かつと持続的な発展に悪影響を与えるのは最もっともだ。

ストレスの解消法については、いくつかの方法がある。

　まずたとえば、音楽を聴くことによって、落ち着くにな気分を落ち着かせることができる。

ある科学研究によると、好きなあるいはスムーズな音楽や落ち着いた音楽を聴くことで、体をリラックスさせられるそうだ。

音楽の世界に入れりこみ、しばらく現実世界を忘れることはストレスの解消に役立つのだ。

　また、運動することも効果的だ。

体を動かすことを通じ、ストレスが緩和されるといわれている。

スポーツをしている中で最中は、いくつかのホルモンが出されつつあている。

それらのホルモンにより、脳がリフレッシュさせられる効果がある。

そこでれによって、新たな視点で元のストレスを見直すことができるようになり、ストレスを引き起こす根源の解決につながるかもしれない。

　さらに、信頼できる人にと話し合うのも有効だ。

ストレスはすべて自分で解消できるわけではないため、時には人に助けを求めるのも必要だ。

親や親友、先生に相談して、自分の悩みや困惑を言い出迷いを話し、ともに解決方法を見つけられれば、ストレスが有効に解消されるを解消することに有効だと思う。

　ストレスがを感じやすくになっているがても、ストレスの解消はそう難しいことでもはない。

自分に適合な合った解消法を見つけ出し、ストレスの根源を解決することによって、より健康的かつ持続可能な成長が得られると思う。